一、平時喝哪種牛奶最好？

我們都知道吃雞要吃溜達(dá)雞，豬肉當(dāng)然是笨豬肉最好了，但是奶牛不一樣，有健康的奶牛才能產(chǎn)健康的牛奶，農(nóng)民養(yǎng)的奶牛，因為飼養(yǎng)方法不同，生長環(huán)境不同，牛奶健不健康也就不同，所以質(zhì)量自然不同，這樣就有了喝什么牛奶最好這個問題。

?不香濃的牛奶有好處，有的時候我們買回來的純牛奶很稠，顏色純白，喝到嘴里，濃郁的奶香一直回蕩在口中，很長時間不能散去，這種擾余奶，常常被我們認(rèn)為是所謂好奶，其實不然，真正的好牛奶并不黏稠，味道也不濃郁，而是帶有一種淡淡的香味，顏色乳白或帶微黃，而特別香濃的牛奶，其實是添加了增稠劑，調(diào)香劑，替代蛋白等非牛奶物質(zhì)，使牛奶讓人感覺口感好，其實對身體是有害的，牛奶的好壞，猜談重要的是看它的指標(biāo)是不是符合標(biāo)準(zhǔn)，一般純牛奶的蛋白質(zhì)在每毫升3克緩兆滾左右，脂肪在3克左右。

很多人認(rèn)為純牛奶就是鮮牛奶，其實這是被廣告誤導(dǎo)了，誰見過新鮮的東西可以保存時間能有好幾個月的，用什么來保持純牛奶可以在常溫下的新鮮，這是因為它已經(jīng)不新鮮了，高溫下滅菌，牛奶的營養(yǎng)成分會被破壞，其中的乳糖在高溫下會變化，所以超高溫滅菌奶并不是最好的，在國際上，鮮牛奶是用低于80攝氏度的低溫殺菌法，也叫巴氏殺菌法，來滅菌，雖然保質(zhì)期較短，但保持了牛奶中原來的營養(yǎng)，還能消滅牛奶中的有害菌，一舉多得。

含鈣不高的牛奶最好，現(xiàn)在廠家牛奶本身的含鈣差別并不大，但是有些廠家為了多賣出去，就提高產(chǎn)品的含鈣量，在天然牛奶中加進(jìn)了化學(xué)鈣，但這些化學(xué)鈣并不能被人體吸收，時間長了在身體內(nèi)沉淀下來，還有可能導(dǎo)致結(jié)石。

喝什么牛奶最好，還有一種是脂肪越高的牛奶最好，很多人擔(dān)心喝牛奶會長胖，所以選擇低脂或脫脂牛奶，其實牛奶當(dāng)中含的脂肪不可能直接轉(zhuǎn)成身體脂肪，而且天然牛奶自身含的脂肪并不高，所以，認(rèn)為喝牛奶會長胖是一種誤解，對血脂偏高的人來說，喝低脂奶，脫脂奶是飲食控制的要求，但一般人不需要這樣做，經(jīng)常喝低脂奶對身體健康不好，這些就是喝什么牛奶最好的方法。

生活中我們還要注意不喝生奶，喝鮮奶要熱一熱，防止病從口入，還有不要空肚子喝牛奶，因為空肚吃東西腸胃消化很快，這時喝進(jìn)去的牛奶中的蛋白質(zhì)將很快就被消化掉，奶中的營養(yǎng)物質(zhì)尚沒有被消化吸收，就排到大腸，就會被浪費(fèi)，只有喝對牛奶，喝好牛奶才會對我們身體有好處。

二、純牛奶哪個牌子的好喝又營養(yǎng)

純牛奶蒙牛和伊利牌子的好喝又營養(yǎng)。

1、內(nèi)蒙古伊利純牛奶，伊利牛奶，可以說是我們平時在各大商超見到最多的牛奶之一，其旗下的品牌安慕希、QQ星、味可滋、谷粒多、舒化等，都非常出名。而伊利乳業(yè)最經(jīng)典的一款牛奶，當(dāng)屬伊利純牛奶。上個世紀(jì)50年代，由內(nèi)蒙古呼和浩特95戶養(yǎng)牛專業(yè)戶組成的“呼市回民區(qū)合作奶牛場”，就是伊利的前身。如今，60多年過去了，伊利已經(jīng)成為咱們國家乳業(yè)的一大巨頭。伊利純牛奶的奶源供應(yīng)鏈分布笑檔在全國各地，生牛乳擠奶后會在2小時冷卻至4°C，滿足美國FDA頒布的PMO推薦標(biāo)準(zhǔn)，因此，伊利純牛奶喝起來，口感自然也不會差。

2、內(nèi)蒙古蒙牛純牛奶，內(nèi)蒙古有兩大乳業(yè)巨頭，一位是前面提到的伊利，還有一位就是接下來要說的蒙牛。蒙牛旗下也有不少家喻戶曉的斗巧牛奶牌子，如蒙牛純牛奶、特侖蘇、真果粒、新養(yǎng)道等等，這里面最經(jīng)典的，要屬蒙牛純牛奶。蒙牛純牛奶，源自嚴(yán)選的精細(xì)管理集約化牧場，蛋白質(zhì)含量高達(dá)3.2克空升鍵/100ml。在加工過程中，采用的是先進(jìn)的脫氣工藝，既能保留牛奶醇厚的口感，又能防止氧化，保持新鮮。從源頭奶到成品奶，要經(jīng)過100項常規(guī)檢測，可以說，嚴(yán)格出好奶。

三、中國市場上，哪種牛奶品牌最好喝且營養(yǎng)？

主要看你喜歡那種口味口感。營養(yǎng)方面，其實差不多啦，幾乎所有的牛奶中包含最多的就是水，好多從國外回來的人多說喝了國外的奶，才知道中國的奶里究竟加了多少水，所以國內(nèi)的奶說是不同，喝了新疆牛奶，就感覺某牛與某利等牛奶跟兌水一樣。新疆的麥趣爾、花園等都不錯，口感很好，但蛋白質(zhì)就不是很高。廣西的水牛奶不錯，口感好，但價格也要貴些。

以酸奶和液體奶為例：其脂肪含量應(yīng)大于百分之三點一，蛋白質(zhì)含量應(yīng)超過百分之二點八。但是奶飲料中由于只含有百分之三十的純牛奶，其他成分為果汁和甜蜜素等，所以通常脂肪含量只有百分之一，有著50多年歷史的香港老字號牛奶品牌“十字牌”，既沒有花哨的外表，也不靠夸張的宣傳，就憑著老少咸宜的經(jīng)典口味，成了家家戶戶的必不可少的日常。直到現(xiàn)在，依舊讓幾代人念念不忘。

推薦選擇酸奶，如果擔(dān)心酸奶含糖高，可以選并巧擇一些無糖的，比如木糖醇酸奶。第三、對于需要控制體重，想減肥或者控制脂肪攝入的人，可以選擇低脂奶、脫脂奶。它包括巴氏殺菌乳、滅菌乳、酸牛乳等，其擾敏配料為牛奶等但不含水（復(fù)原乳除外），其蛋白質(zhì)含量一般在2.3%以上。兩者是不同類型的飲品，營養(yǎng)成分相差懸殊，不可混為一談，國內(nèi)我現(xiàn)在只信任光明和三元。光明是上海老牌，上海人多精明，只選對的，不選貴的，能被上海本地人相信的品牌，一般不會錯。三絕李鍵元是北京的老品牌，供應(yīng)的可是首都市民！

我個人是比較喜歡喝新農(nóng)托木爾冰川牧場的純牛奶，口感鮮甜，不會有很濃的奶腥味，奶味純正，而且價格也好實惠，我在一般都是在小程序上面買的現(xiàn)在是第二件半價，真的超級便宜的。

比如說有伊洞吵利，蒙牛還有君樂寶，然后也包括金典，然后也包括麥趣爾，納掘侍完達(dá)山，風(fēng)行，同時也包括圣牧以及散渣三元。

我個人比較喜歡喝光明的，我畝枝認(rèn)為光明他家的牛奶是最好喝的，但具體營養(yǎng)的話，幾家比較茄備大的牛奶品牌營養(yǎng)成迅納敏分應(yīng)該都差不多。

伊利，金典，蒙牛，特侖蘇，圣牧，三元，光明，夏進(jìn)，完達(dá)山，銀橋，風(fēng)行，明治，光明，雪蘭

我認(rèn)為最好喝的牛盯游奶是帽山牛奶，帽山牛奶有甜，鮮還有酸行彎牛奶，每一瓶牛奶都是經(jīng)過生牛乳的兩次過濾，所以喝起來檔則悶更營養(yǎng)，而且好喝。