一、 復習點的確定(根據艾賓浩斯記憶曲線制定)：
1. 第一個記憶周期：5分鐘
2. 第二個記憶周期：30分鐘
3. 第三個記憶周期：12小時
4. 第四個記憶周期：1天
5. 第五個記憶周期：2天
6. 第六個記憶周期：4天
7. 第七個記憶周期：7天
8. 第八個記憶周期：15天
二、背誦方法：
1. 初記單詞時需要記憶的內容：
a)單詞外觀，b) 單詞的中文釋義，c) 單詞的記憶法
2. 每個list的具體背誦過程(每個list按12頁，每頁10個單詞計)：
a) 背完一頁(大約5分鐘)，立即返回該頁第一個單詞開始復習(大約幾十秒)
b) 按上面方法背完1～6頁(大約在30分鐘)，回到第1頁開始復習(兩三分鐘)
c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束
d) 相當于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復習系統;每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個復習系統。背一個list總共需要一小時左右的時間。
3. 復習過程：
a) 復習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。
b) 復習一個list所需的時間為20分鐘以內
c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后(最好睡覺前)復習當天所背的list
d) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復習當日所背的list
4. 注意事項：
a) 每天連續背誦2個list，并完成復習任務;
b) 復習永遠比記新詞重要，要反復高頻率的復習，復習，再復習;
c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復習;
5. 時間表(左邊序號表示第幾天，*號之后表示復習內容)
1. list1-2 *list1-2
2. list3-4 *list1-2 list3-4
3. list5-6 *list3-4 list5-6
4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8
5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10
6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12
7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14
8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16
9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18
10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20
11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22
12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24
13.*list11-12 list19-20 list23-24
14.*list13-14 list21-22
15.*list1-2 list15-16 list23-24
16.*list3-4 list17-18
17.*list5-6 list19-20
18.*list7-8 list21-22
19.*list9-10 list23-24
20.*list11-12
21.*list13-14
22.*list15-16
23.*list17-18
24.*list19-20
25.*list21-22
26.*list23-24
拓展內容：
背單詞的方法
第一，遮住中文釋義試圖回憶單詞的意思。
因為從記憶的規律來講，試圖回憶是比簡單的重復學習更為積極的過程，可以使記憶者在記憶的過程中更為專心，因為每次復習都是一次小的記憶測試。為了能在下一次復習時想起這個單詞的意思，背詞者必須要求自己集中精力去背。而且，這種試圖記憶的方法更具挑戰性，即保證了背單詞的效果，又增加了背單詞的樂趣。
第二，及時做好標記。
有些單詞復習了很多遍，可下次看到它時還是不能迅速反應出它的意思，這時候我們就應該在它旁邊畫上記號，忘的次數越多，畫的星號也應該越多，這樣，以后復習的時候可以針對記號多的單詞，把它們作為重點復習對象。可以這么說，如果你真的用心在背單詞，你的單詞書上應該畫滿了星號、圓圈才對。
第三，我們要跳出單詞書。
盡量要跳出單詞書，努力打亂每次記憶的固定順序：時而從前往后背，時而從后往前背，甚至可以挑著背，愛背哪個背哪個，不遵從所謂的順序，這樣，可以避免單詞之間的相對位置對記憶的干擾。
第四，區分易混單詞。
說到易混單詞，我曾經在很長一段時間都很拿它沒折，因為無論我怎么努力地背，都還是會混。不過漸漸地，我發現了一個很好的方法，那就是：先熟悉其中一個單詞，暫時無視與之相似的其他單詞，等到對這個單詞掌握得差不多了，再去背與之對應的易混單詞。
第五，不相信一些花哨的記憶法。
人們其實一直不愿意承認，背單詞最好的方法只有一個，那就是死記硬背。只有通過死記硬背，也就是不斷重復背熟的單詞，才能建立長久的、直觀的記憶，一定不要相信一些例如詞根詞綴記憶法、聯想記憶法等花哨記憶法。
第六，通過發音記單詞。
在重復的過程中，可以讀出聲來，我想這點我不用提醒大家也都會做。大聲把單詞念出來的過程很重要，原因只有一個：記住發音的單詞你永遠不會忘。
第七，多閱讀、多寫作。
不閱讀，永遠體會不到語言的美，也就永遠無法建立起和單詞的感情。很多單詞，你以為你掌握得很好了，我告訴你，其實是幻覺!一旦放到閱讀中去，你還是不夠熟悉，無法體味它的精妙。
背單詞的困惑和解決方法
一、缺乏適當的方法，死記硬背效果差
許多學生都有這樣的體會，學英語難，背英語單詞更難。面對海量的英語單詞，學習者日復一日、年復一年地投入了許多的時間和精力，但始終逃不掉背了忘，忘了再背，背了再忘的低級循環。造成這種局面的罪魁禍首就是現在大部分學生所采用的效率低下又耗費力的“死記硬背式”單詞記憶方法。在英語學習中，有不少人試圖把由26個字母組成的成千上萬個英語單詞死記硬背下來，這不能不說是我們記憶英語單詞的一大誤區。
我們的學生，尤其是非英語專業的學生普遍缺乏應有的詞匯構成知識，對詞根、詞綴知之甚少。學生詞匯記憶的主要來源，是課本里的詞匯表。很多學生都是翻開書，一個個去背，試圖在短時間內集中記憶。在這個過程中，學生往往只注意英文字母的拼寫，而忽視了英文單詞的讀音、詞意以及拼寫之間的聯系。
二、沒有充分認識到中英文單詞的區別
英語屬于印歐語系，漢語屬于漢藏語系。兩大語系之間的巨大差異使中國學生很難在漢語中找到與英語相似的地方或對應點，無法輕松實現語言的正遷移。
中文的書寫系統是象形結構或者形聲結構，而英文的書寫系統則是與讀音相關的。比如在漢語中，漢字“日”，是由符號"O"演變而來；漢字“田”，看起來就像是一片田地，漢字“苗”是由“艸”和“田”組成的。而英語，卻是一種字母語言，單詞的拼寫可以說是讀音的'直接表現形式。在這一點上，漢語拼音與其相似。然而每個漢字都有一個讀音，雖然它的拼音是由幾個字母組成的。漢字“鳥”，拼音為"nlao"，用國際音標（IPA）表示為“[niao]”，但是“鳥”字的讀音實際是一個音。而英語中，比如“introductory[intra'dAktari]'，它的讀音是幾個音節組成的。漢字的讀音更像是英語中雙元音，如“[aj]”和“[aw]’。
中文的書寫環境，導致中國學生偏向于視覺記憶。我們學習漢字時，總是要先觀察漢字的結構，接著一遍遍地練習書寫，直至掌握。將這種記憶方法遷移到英語學習過程中，固然對邏輯性的材料有幫助，卻忽略了英語中拼寫與發音的聯系。因此，中英文書寫系統的差別，導致學生忽視音節學習，機械地記憶單詞，造成了單詞記憶的困難，也使得許多學生對英語學習喪失了興趣。因此，學生必須加強對語音的學習意識。語音學習絕不僅僅是要學生學會怎樣發音，更要使學生理解英文的書寫系統，樹立起音節的意識，為以后的英語學習奠定良好的基礎。
三、記憶單詞缺少復習鞏固
單詞記憶并不是最后目的，它只是一種手段，最終的目的是儲備足夠的詞匯量并能培養較高的聽說讀寫能力。要想鞏固所學、所記單詞，使之長久地儲備在我們的大腦中，必須及時復習。及時復習，需要抓住記憶的最好時機；經常自測，可以弄清哪些知識沒學好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。
艾賓浩斯記憶曲線告訴我們，復習鞏固對于記憶的重要性。重復記憶的次數多了，記得就牢固了。但是，多數學生為了應付聽寫或者考試，對于單詞的記憶屬于突擊型，正是這種臨時抱佛腳的心態，使得學生對于單詞的記憶效果差，如果在平時的學習中，單詞也不能得到充分的應用，學生對于單詞的理解就不會深刻。
高中英語學習策略聽力訓練應注意的技巧細節
在高中英語學習策略中，聽力訓練應注意銜接、略讀、語義組、句子重音等技巧。
（1）注意連接，主要是介詞和冠詞經常與前面的詞結合在一起。
（2）注意略讀。例如，我寧愿你更好，以此類推。
（3）注意意義組（Sence組）。
（4）注意句子重音。另外，課后要練習英語聽力，可以聽廣播電視標準英語。
高中英語學習策略是口語和閱讀同等重要。
英語口語學習在高中的時候，常常被忽視。和情景對話主要指的是在不同的地方進行對話，如在學校，醫院，郵局，etc。Through對話來提高英語口語水平是非常有效的。我們除了讀課文在高中英語閱讀，也必須選擇一定的課外閱讀材料。應該根據自己的實際情況選擇不同難度的閱讀材料，選擇合適的閱讀，經過有效的閱讀訓練，你會發現英語閱讀不再是那么難。
高中英語學習策略提高聽力技能是關鍵
事實上，聽力技能也是高中英語學習策略的一個重要因素。目前，許多英語聽力測試和測試可能出現英國英語或美國英語；標準英語或方言英語可能出現。因此，在平時聽力練習中，我們應該多聽情景對話的練習。就像漢語一樣，英語也有地方口音。在現實生活中，不是所有的外國人都能說一口標準的倫敦口音，所以我們的聽力練習應該更加多樣化。
