一、夏天有沒(méi)有像我一樣的啤酒控？每天晚上必須喝四瓶冰鎮(zhèn)啤酒的朋友呢？

我來(lái)說(shuō)一下這個(gè)問(wèn)題。

天氣熱了，大家都喜歡去吃點(diǎn)燒烤，弄點(diǎn)小菜，再喝上幾瓶冰鎮(zhèn)啤酒，別提多爽了。

但是爽的同時(shí)大家一定要記得一星期吃個(gè)兩次三次可以，整天這樣，不光體型有變化，身體會(huì)吃不消的。冰鎮(zhèn)啤酒屬于生冷食物，喝多了影響身體健康，并且燒烤類食物，油煙比較大，吃多了也會(huì)影響身體健康。

冰鎮(zhèn)啤酒是夏秋季防暑降溫解渴止汗的清涼飲料。

啤酒酒精含量相比白酒低很多，適量喝能促進(jìn)血液循環(huán)；并且啤酒花含有蛋白質(zhì)、維生素、揮發(fā)油、苦味素、樹脂等，具有強(qiáng)心、健胃、利尿，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能，對(duì)高血壓病、心臟病及結(jié)核病等均有較好的輔助療效。產(chǎn)適量適用啤酒對(duì)心臟和高血壓患者亦有一定療效。

但是不管怎樣，我們飲酒要適度，因?yàn)檫^(guò)量喝冰啤酒也有很多危害。

例如：

1.胃腸炎；

2.急性胰腺炎

夏天大量喝啤酒還會(huì)使胰腺分泌旺盛，十分容易導(dǎo)致急性胰腺炎。

3.酒精肝

很多男性喝啤酒時(shí)還會(huì)攝入大量的脂肪，又缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，脂肪肝就很容易產(chǎn)生，。

4.腎結(jié)石

“為了消暑，很多人都以啤酒替代喝水，這是極不科學(xué)的。”專家說(shuō)，經(jīng)常喝啤酒的人，水被大量排出，尿酸濃度增高，容易得結(jié)石。

5.加重胃病

6.容易低血糖

7.心臟病人易誘發(fā)心衰

祝大家都能有個(gè)清涼的夏季！

二、如何形容夏天豪情灑脫地大口喝完一杯冰啤酒后的心情？

哈哈哈，正說(shuō)到我心坎上去了。在我的家鄉(xiāng)青島，炎炎夏日，我們常常會(huì)在晚餐時(shí)間提一袋剛剛從冰鎮(zhèn)啤酒桶內(nèi)打回來(lái)的冰鎮(zhèn)啤酒，好爽的倒上一大杯一口喝干，那舒服勁兒，甭提多爽快了，那叫從心里往外涼爽啊！

夏季來(lái)一杯冰啤酒是怎樣的感覺(jué)呢？那是一種無(wú)與倫比的美妙，像是雪中送炭那樣，一別冰啤酒能夠消除我們身上的煩躁，能夠迅速降低我們身上的溫度。冰啤酒是讓人神清氣爽，但是還是要注意不要過(guò)量的飲用哦！

大家在夏天喝冰啤酒的時(shí)候肯定選擇多多，但是一定要記住一點(diǎn)，冰鎮(zhèn)涼爽雖然很舒服，可是如果過(guò)度飲用的話對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是意味著很大的一個(gè)負(fù)擔(dān)和負(fù)荷，所以一定要記得自己的酒量大小或者是能喝多少，這樣才是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)。

說(shuō)起酒的功效，還是非常的多的，每天喝一杯啤酒，可以讓自己全身都要充滿活力，而且酒可以很好的調(diào)節(jié)氣氛和氛圍，讓所有的人都興奮起來(lái)，并且酒可以促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)于防止動(dòng)脈硬化也是有非常不錯(cuò)的功效，所以在炎熱的夏天喝冰啤酒，真的是一種別樣的享受，那么大家就趕快行動(dòng)起來(lái)吧。

三、夏季常飲啤酒，如何喝啤酒不影響健康？

首先每次少喝一點(diǎn)，一瓶啤酒分多次喝完。比如一瓶100毫升的啤酒，可以一次喝25毫升，分4次喝完，每次適量喝一些后隔半小時(shí)再喝。

其次喝啤酒時(shí)不要吃生冷油膩的食品，比如冷肉、火鍋、燒雞等，因?yàn)樯溆湍伒臇|西與啤酒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后會(huì)產(chǎn)生三四苯并芘、芳香氫等致癌物質(zhì)，容易引起人體的癌癥反應(yīng)，同時(shí)啤酒還會(huì)促近胃腸道大量的吸收生冷油膩食品里面的油脂，進(jìn)而引起人體發(fā)胖，因此喝啤酒時(shí)可以吃一些蔬菜、水果等清淡的食物。同時(shí)不能空腹喝啤酒，因?yàn)槠【评锩婧写罅康亩趸迹崭购绕【迫菀资谷四c胃里面的氣體增多，引起胃腸脹氣，使人感覺(jué)到腹部脹滿，長(zhǎng)期會(huì)引起胃變大，導(dǎo)致胃下垂。因此最好在飯后喝啤酒。還有不能在睡前喝啤酒，因?yàn)槠【评镉写罅康亩趸蓟蛘咛妓幔昂绕【迫菀滓鹕眢w內(nèi)二氧化碳含量增多，而晚上睡覺(jué)后，人的呼吸減慢，吸進(jìn)的氧氣減少，呼出的二氧化碳也少，進(jìn)而容易引起體內(nèi)二氧化碳的儲(chǔ)留，導(dǎo)致身體缺氧，引起酸中毒，因此喝啤酒最好在早上和中午！

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作者：左小霞（解放軍第309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，《中國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)》專家顧問(wèn)）

怎么喝啤酒不影響健康呢？參考下面12條：

1. 控制量。每天成年男性飲啤酒不宜超過(guò)750ml，女性不宜超過(guò)450ml。

2. 忌與白酒混飲，會(huì)加重酒精在全身的滲透。

3. 吃海鮮時(shí)忌多喝啤酒，使人體血液中的尿酸含量增加形成尿路結(jié)石。

4. 啤酒最好不要跟葷腥的東西一起下肚。

5. 飯前忌喝冰鎮(zhèn)啤酒。易導(dǎo)致消化功能紊亂,易誘發(fā)腹痛、腹瀉等。

6. 喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。

7. 喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

8. 喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂可護(hù)肝。

9. 喝酒時(shí)不宜喝碳酸飲料，以免加快身體吸收酒精的速度。

10. 果啤、無(wú)醇啤更適合女性飲用。

11. 不宜空腹喝，特別是大量飲酒，易使胃腸黏膜受到損傷。

12. 不宜邊抽煙邊喝酒，煙里的尼古丁有麻醉的作用，使人喝酒后不易暈，導(dǎo)致飲酒過(guò)多，會(huì)增加食道癌等癌癥的發(fā)病率。

四、夏天，“適當(dāng)”喝啤酒，有什么好處？哪些人不宜喝？

炎炎夏日，喝上幾杯“冰鎮(zhèn)”的啤酒，那感覺(jué)，甚是爽快。

那么，喝啤酒，有什么好處呢？

夏天，“適當(dāng)”喝啤酒，有4大好處

好處1，解渴

夏天，冰爽的啤酒，絕對(duì)是“解渴”好選擇。

啤酒，具有較高的水含量（90%以上），喝起來(lái)清火潤(rùn)喉，清涼爽口。

好處2，促消化

很多人，天氣一熱，就食欲不佳，沒(méi)胃口。

啤酒，含有大麥、醇類、酒花和多酚物質(zhì)，能增進(jìn)胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

可見，夏天喝點(diǎn)啤酒，還可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

好處3，利尿

喝啤酒，容易愛上廁所，不僅是啤酒水分高，其還有“利尿”之效。

啤酒中，低含量的鈉、酒精、核酸等，能增加大腦血液的供給，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，加快人體的代謝活動(dòng)。

好處4，提神

適量喝點(diǎn)啤酒，可減少過(guò)度興奮和緊張情緒，并能促進(jìn)肌肉松弛。

此外，啤酒含有大量有機(jī)酸，可清新、提神。

“適當(dāng)”喝啤酒，具體是什么量？

每天，最多不要超過(guò)兩瓶(1250毫升)。

啤酒雖好，但是熱量超高，如果大量喝啤酒，容易使人發(fā)胖，不利于健康。

因此，啤酒酒精度雖然低，但也不要貪杯哦。

啤酒雖好，但3類人不宜喝，切莫貪杯

第一類：痛風(fēng)者

夏季，是痛風(fēng)高發(fā)的一個(gè)季節(jié)，這其中與喝啤酒，吃海鮮，脫不了干系。

一方面，啤酒中，含嘌呤、核酸，會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)。

另一方面，酒精是尿酸的催化劑，也會(huì)誘發(fā)疾病痛風(fēng)。

因此，痛風(fēng)、高尿酸者，最好不要喝啤酒，尤其是空腹喝啤酒更危險(xiǎn)。

第二類：肝病者

喝酒傷肝，這一點(diǎn)，人人知曉。

雖然，啤酒酒精含量相對(duì)較少，但同樣不利于肝臟健康。

本身有肝臟疾病者，尤其是脂肪肝、酒精肝等，一定不要喝啤酒，以免導(dǎo)致病情惡化。

第三類：胃腸病者

夏天，是胃腸疾病高發(fā)時(shí)期，與“貪涼”密切相關(guān)。

冰鎮(zhèn)啤酒，可使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹、噯氣和反酸等癥狀。

醫(yī)學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，大量飲用啤酒，可引起胃炎，已經(jīng)患胃炎的人，飲啤酒可使病情加重。

因此，有胃腸疾病的人，一定要注意，不要喝啤酒，尤其是冰鎮(zhèn)啤酒。

經(jīng)常喝酒，謹(jǐn)記“三喝、三不吃”

“三喝”

1、喝酒前，喝酸奶

不論是喝啤酒，還是白酒、紅酒等，切記，都不要空腹喝。

空腹喝酒，酒精會(huì)直接損害胃粘膜，并且，快速被吸收，加重肝臟受損。

因此，在喝酒前，喝點(diǎn)酸奶或者牛奶，給胃部一層保護(hù)，減少酒精傷害，亦可延緩酒精吸收，降低對(duì)人體的損害。

2、喝酒時(shí)，喝湯水

喝酒時(shí)，不但要吃菜，還要注意多喝湯水。

酒桌上，喝點(diǎn)湯水，可促進(jìn)排尿，快速將酒精代謝出去，降低危害。

蔬菜湯，是很好的選擇，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排泄，可加速酒精代謝，幫助緩解醉酒。

3、喝酒后，喝茶水

喝酒后，是保護(hù)肝臟的最佳時(shí)刻，此時(shí)，喝點(diǎn)護(hù)肝茶水，十分有必要。

用護(hù)肝的小植物，搭配泡水，在酒后喝上一杯，大有益處。

黃花苗苦蘭菊茶，泡水喝，保護(hù)肝臟，減少酒精性損害，是不錯(cuò)的選擇。

黃花苗，入肝、胃二經(jīng)，泡水喝，可保護(hù)肝臟，提高肝臟解毒能力，減少酒精性肝損傷。

現(xiàn)代研究表明，黃花苗有效物質(zhì)，可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 , 可很好的保護(hù)肝臟健康。

苦蘭菊，是“藥食兩用”植物，科學(xué)證實(shí)，其提取物，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

這二者，搭配在一起，泡水喝，排肝毒，提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝損傷，保護(hù)肝臟健康，十分有益。

“三不吃”

1、不吃泡菜

一口泡菜，一口酒，酒的滋味更綿長(zhǎng)，但健康風(fēng)險(xiǎn)也不小。

腌制食物中，含有較多的亞硝胺，亞硝胺是公認(rèn)的致癌物。

而亞硝胺，很容易在酒精中溶解，會(huì)大大增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)。

2、不吃榴蓮

榴蓮，含有硫化物，能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上。

也就是說(shuō)，不能把酒精，完全代謝成，對(duì)人體無(wú)害的乙酸。

因此，喝酒吃榴蓮，人更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

3、不吃藥物

喝酒，與吃藥，絕對(duì)不能同時(shí)進(jìn)行。

不論是喝酒前吃藥，還是喝酒后吃藥，都不宜。

酒精與藥物，會(huì)發(fā)生一些反應(yīng)，容易因此不良癥狀，甚至誘發(fā)猝死等。

尤其是，感冒藥、頭孢、降壓藥、降糖藥、安眠藥等，更不宜與酒同吃。

喝酒者，酒后有禁忌，莫忽視

1、酒后不跑步，以免誘發(fā)心梗等猝死。

2、酒后不摳吐，以免嘔吐物誤吸到氣管，引起窒息等。

3、酒后不洗澡，以免導(dǎo)致低血糖、高血壓，誘發(fā)中風(fēng)、心梗等。

4、酒后不辦事，以免誘發(fā)心腦血管等疾病，突發(fā)猝死。

5、酒后不仰面而睡，以免導(dǎo)致窒息及誘發(fā)吸入性肺炎，發(fā)生窒息死亡。

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