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　　俗話說(shuō)“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統(tǒng)健康的重要性。正常人24小時(shí)吸入空氣的體積約1萬(wàn)升，空氣中含有的各種微生物、過敏原及其他有害化學(xué)物質(zhì)都可能對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)，特別是肺造成損害。因此，愛護(hù)我們的身體，使呼吸系統(tǒng)健康，一是不能忽視對(duì)肺的保養(yǎng)；二是要呵護(hù)呼吸系統(tǒng)，建立對(duì)抗外界侵襲的屏障。

　　時(shí)光流轉(zhuǎn)，又到了春暖花開，草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)，可這也是呼吸系統(tǒng)的“多事之秋”。春季晝夜溫差、氣壓變化幅度較大，病原微生物容易滋生，稍不注意就容易誘發(fā)感冒、咳嗽、肺炎、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。那么如何在春季為我們的呼吸系統(tǒng)保駕護(hù)航呢？可從以下五個(gè)方面著手：

　　● 注意保暖

　　中國(guó)有一句老話，叫做“春捂秋凍”。春季晝夜溫差大，要根據(jù)自己的身體狀況及時(shí)加減衣服，防止著涼。溫差過大時(shí)出門應(yīng)戴口罩，可避免冷空氣直接刺激呼吸道，對(duì)預(yù)防呼吸道傳染疾病至關(guān)重要。

　　● 經(jīng)常通風(fēng)

　　保持室內(nèi)空氣新鮮，是預(yù)防呼吸道疾病和保持肺部健康的重要手段。在一些較密閉的場(chǎng)所、裝有中央空調(diào)的房間要經(jīng)常通風(fēng)，增加空氣的流動(dòng)，減少細(xì)菌、病毒形成的氣溶膠在空氣中的密度。此外，應(yīng)盡量少去人口密集的公共場(chǎng)所，以減少感染呼吸道病原體的機(jī)會(huì)。

　　● 戶外有氧運(yùn)動(dòng)

　　春季氣溫回暖時(shí)，可多到戶外慢走、快走，或是登山、打太極拳等，以增大肺活量，增強(qiáng)肺功能，提高身體防病抗病的能力。外出運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要避開陰霾天氣。因?yàn)樵陉庼蔡鞖馇闆r下，空氣中有害物質(zhì)的濃度非常高，會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成不良影響，在這種情況下外出運(yùn)動(dòng)將得不償失。

　　● 注意生活起居

　　應(yīng)保證充分的休息和睡眠，生活有規(guī)律，這對(duì)提高自身抵抗力相當(dāng)重要。要注意自身衛(wèi)生，尤其是手的衛(wèi)生。此外，個(gè)人衣物要及時(shí)更換，要勤洗曬衣物。

　　● 注重飲食保健

　　飲食上應(yīng)避免暴飲暴食，在食譜當(dāng)中可適當(dāng)增加一些滋陰潤(rùn)肺的食物，如百合、梨、蘿卜、銀耳等；同時(shí)加強(qiáng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的保護(hù)，增加維生素C和膳食纖維的攝入量，如淡竹葉、杭白菊、沙棘、彌猴桃、大蒜等，因其富含黃酮、綠原酸、維生素等活性成分，具有抗炎抗菌和清除自由基的作用，能有效對(duì)抗感冒病毒等有害因素的侵襲，提高機(jī)體抵抗力。由此，內(nèi)在加強(qiáng)對(duì)肺的養(yǎng)護(hù)，外在提高整個(gè)呼吸系統(tǒng)對(duì)抗外界環(huán)境的能力，為呼吸系統(tǒng)建立良好的屏障。

　　這個(gè)春季讓我們敞開胸懷，盡享明媚春光，暢享綠色呼吸吧。

二、山西證券大智慧官網(wǎng)

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三、山西電信的網(wǎng)址是什么

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四、啤酒含酒精2·5%應(yīng)該是多少度。勇闖天涯多少厚度?

8度。

雪花啤酒有很多個(gè)商品，酒精度數(shù)也都不同，下面例舉各種商品的度數(shù)：

一、純生：麥芽濃度8度，酒精度數(shù)≥，屬于淡啤酒。

二、勇闖天涯：麥芽濃度8度，酒精度數(shù)≥2．5vol，屬于淡啤酒。

三、黑?。蝴溠繚舛?3．5度，酒精度數(shù)≥4．5vol，屬于淡啤酒。

四、臉譜：麥芽濃度11．5度，酒精度數(shù)≥3．3vol，屬于淡啤酒。

五、清爽：麥芽濃度8度，酒精度數(shù)≥2．5vol，屬于淡啤酒。

六、原麥汗：麥芽濃度8度，酒精度數(shù)≥2．5vol，屬于淡啤酒。

擴(kuò)展資料：

啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，并加啤酒花，經(jīng)過液態(tài)糊化和糖化，再經(jīng)過液態(tài)發(fā)酵而釀制成的。

其酒精含量較低，含有二氧化碳，富有營(yíng)養(yǎng)。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無(wú)機(jī)鹽和各種酶。這些營(yíng)養(yǎng)成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為“液體面包”。

1L12°Bx的啤酒，可產(chǎn)生3344kJ熱量，相當(dāng)于3～5個(gè)雞蛋或210g面包所產(chǎn)生熱量。一個(gè)輕體力勞動(dòng)者，如果一天能飲用1L啤酒，即可獲得所需熱量。

參考資料來(lái)源：百度百科-啤酒

參考資料來(lái)源：雪花官網(wǎng)-雪花產(chǎn)品